太極拳が健康に良いのは世界の評価です。
そして、太極拳が他のスポーツと決定的に違うところは、
これが、肉体的な健康にとどまらず、
心の健康をも実現させてくれると言う点にあります。
通常はスポーツと言えば、肉体の技術のみが重視されますが、
太極拳のそれは、
わかりやすさにこだわった太極拳二十四式
常に「意識がからだを導いていく・・・」
今、自分がどう言う動きをしているのかと言うことを
ちょうど、別の自分が上から、あるいは横から眺めているような
感じで二十四の型をこなしていくのです。
そうすると、呼吸も自然に落着いた自然呼吸になってくるのです。
つまりは、太極拳は「動く瞑想」である。
と言うことでしょうか。
でも、最初から、こんなことを意識して練習していたら、
とても複雑な動きをマスターすることはできませんので、
練習を始めたばかりの方は、
とにかく、動作を覚えることに専念した方が良いと思います。
それには、教室や市民講座に参加するのも良いですが、
これは独習が可能です。
何か練習用のＤＶＤを買って、「動きをただ、繰り返し見る」
これだけです。
こんなｊこと言うと、そんなの駄目だと言われます。
絶対に・・・
でも事実なのです。
但し、１０回や２０回見ても駄目です。
１００回も２００回も見続けるのです。
そうすると、動きのプログラム（イメージ）があなたの潜在脳に
記録されてしまうのです。
そうしたら、自然にからだがそのイメージに
したがって動き始めるのです。
この世の人、事、物の動きはすべて、
イメージが先導しているのです。
あなたの幸運を祈ります。
わかりやすさにこだわった太極拳二十四式
